Rahasia Tetap Ramping Walau Makan Banyak

   Di sini saya akan berbagi tips agar kita dapat makan banyk tanpa sangat di batasi, tetapi tidak akan mengalami penambahan berat badan yang banyak atau bahkan menjadi kegemukan. kebanyakan orang awam mungkin hana tau beberapa cara atau mungkin tidak tahu sama sekali cara-cara atau tips berikut ini. tips yang saya berikan ini bukan dari artikel lain, bukan dari sebuah buku, tapi ASLI dari pengalaman saya sediri selama 5 tahun terakhir ini. okay, inilah beberapa tips nya :

1. Minum Air Putih

   Kebanyakan dari kita sudah tahu bahwa minum air putih memberi banyak manfaat bagi tubuh kita.selain karena tubuh kita memang membutuhkan air karna 70 % dari tubuh kita mengandung air, air putih pun dapat memberikan khasiat sebagai penstabil berat badan. cara nya adalah minum air putih sekurang-kurang nya 1 gelas setelah bangun tidur. jangan dulu memakan apa pun, jadi setelah kita bangun tidur minum air putih terlebih dahulu sebelum makan makanan.
    kenyataan dan hasil yang saya dapatkan, saya meminum air putih sebnayak 2 gelas setelah bangun tidur. itu membantu kelancaran dalam hal pencernaan. pencaernaan menjadi lancar. mungkin bagi kalian yang membaca ini selalu (maaf sebelum nya) buang air besar jarang setiap hari. tapi dengan cara di atas, kita dapat dengan lancar nya buang air besar setiap hari yang membuat berat badan kita stabil dan tidak akan bertambah banyak walau pun dalam satu hari kita makan mkanan yang banyak

2. Makan Sayuran

   Mungkin beberapa dari ita ada yang tidak menyukai bahan makanan yang sangat alami ini. tapi perlu kita ketahui, sayur mempunyai banyak manfaat bahkan kandungan manfaat nya bisa lebih banyak dari pada buah. sayuran juga berperan penting dalam membantu kelancaran pencernaan yang akan membuat berat badan kita stabil.
   caranya, sebisa mungkin makan sayuran setiap kali kita makan setiap hari. atau sekurang-kurang nya sekali sehari. ini karena sayur memiliki kandungan serat yang baik, karna serat berperan penting dalam pencernaan agar menjadi lancar. 

3. Minum air hangat

   Kita pasti ada kala nya memakan makanan yang mengandung banyak minyak atau berlemak sperti masakan di restoran padang, baso, atau pun soto. kebanyakan orang kurang sadar atau bahkan lupa setiap kali memakan makanan seperti itu memilih minuman yang memakai es. padahal es akan membuat kandungan minyak atau lemak menggumpal dalam perut yang inilah sering menjadi penyebab orang mengalami kenaikan berat badan yang besar atau bahkan kegemukan.

    Jadi, jika kita memakan makanan yang berlemak atau berminyak seperti gorengan, soto, baso dll, sebaik nya kita meminum air hangat atau teh hangat. karna air hangat sifat nya akan menghancurkan gumpalan lemak dan melarutkan minyak dari makanan yang kita makan. jadi kita akan terhindar dari kenaikan berat badan yang hanya karena memakan makanan yang berlemak atau berminyak.

4. Tidur yang cukup

   Tidur dengan waktu yang cukup mungkin bagi sebagian besar orang berangaapan hanya untuk menjaga kebugaran tubuh. tapi sebenernya dapat berpengaruh juga bagi kesahatan kulit dan tentu nya soal berat badan. dengan tidur yang cukup sekitar 6-8 jam setiap hari nya membuat proses pencernaan dari makanan yang kita makan pada saat malam hari menjadi sempurna. karna jika kita bergadang atau tidak tidur sama sekali pasti selain merasa lelah, pasti pencernaan juga menjadi terganggu bukan ?

    Itulah beberapa tips agar berat badan menjadi stabil dan jika mengalami penambahan berat badan pun itu terjadi sesuai pertumbuhan dari tubuh kita yang semakin dewasa. semoga tips2 dari saya bermanfaat dan jika ingin hasil yang baik, lakukan semua nya rutin setiap hari, makan dalam waktu kurang dari seminggu insyaallah sudah terasa khasiat nya.